الرئيسيةبـوآبـهـبحـثإعلاناتالتسجيلدخولس .و .ج

شاطر | 
 

 ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 

ما رأيك بالموضوع
لهـ فائدة
100%
 100% [ 4 ]
مآلهـ فائدة
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 4
 

كاتب الموضوعرسالة
raedinho
.. v.i.p ..
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 23
معدل النقاط : 6927
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

مُساهمةموضوع: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..   3rd يناير 2010, 12:38 am

السلام عليكم اليوم جايبلكم فائدة السباحة وفي جاي اكثر من الفوائد

فوائد السباحة



ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يسلمووو anoodh chan ع التوقيع آلرائعـ ..,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
Wanasah
.. آدارة آلموقع ..
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
مجموع المشاركات : 468
معدل النقاط : 6615
معدل التقييم : 10
بلَدك : الــشــرقــيــة

مُساهمةموضوع: رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..   3rd يناير 2010, 3:41 am

السباحة أفضل رياضة ,, لها فوائد كثيرة ,,

ولازم الواحد يدرب عليها ,,

يعطيكـ العافيه خيوو ,,

شاكر لك ,,




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سبحان اللهـ وبحمدهـ سبحان اللهـ العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://w-city.yoo7.com
ahoodh chan
مشرفهـ فلهًـآ وربڪْ يحلهآْ
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
مجموع المشاركات : 539
العمر : 23
معدل النقاط : 6722
معدل التقييم : 9
بلَدك : HOLLYWOOD

مُساهمةموضوع: رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..   3rd يناير 2010, 8:32 pm

ايييه معروف هالشي

مفيده السباحه لكل اعضــاء الجســم ^^

سقيوووو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




BORING x___X

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ahoodh chan+anoodh chan=best friends 4 ever =)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملقوفهـ كآشخه
مُرَشحـهـ لِلإشرَاف
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
مجموع المشاركات : 143
العمر : 25
معدل النقاط : 5906
معدل التقييم : 3
بلَدك : آلشرقية

مُساهمةموضوع: رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..   4th يناير 2010, 4:39 am

اكيد مفيدة Smile

يسلمووووووووو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
raedinho
.. v.i.p ..
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 23
معدل النقاط : 6927
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

مُساهمةموضوع: رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..   4th يناير 2010, 7:30 pm

مشكوووووووووورين على مروراتكم




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يسلمووو anoodh chan ع التوقيع آلرائعـ ..,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
 
ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وَنَـآسَـه عَـلَى طُـولْ~} :: ![ سآح‘ـة الشَبَـآبّ ]! :: ||¬ صدى’ الملآعب » •-
انتقل الى: