وَنَـآسَـه عَـلَى طُـولْ~}
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبـوآبـهـأحدث الصورإعلاناتالتسجيلدخول

 

 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+2
ملقوفهـ كآشخه
raedinho
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
raedinho
.. v.i.p ..
raedinho


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 29
معدل النقاط : 11623
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 2:49 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر A27773fb56

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر A8b22537a1

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0ec75bbdd3

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Da329e9d2f
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Cf7fe18b39

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0b9e4cead1
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0645944efd
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 0a098c3f05
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر C0decbe495







..

..



منقووووووول للفائدة

دعواتكم فديتكم



تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 1%20(22)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
ملقوفهـ كآشخه
مُرَشحـهـ لِلإشرَاف
ملقوفهـ كآشخه


انثى
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
مجموع المشاركات : 143
العمر : 32
معدل النقاط : 10602
معدل التقييم : 3
بلَدك : آلشرقية

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 4:55 pm

تمارين مرة حلوا شكلي راح اسويها هههههههههههههههههههه

مشكوووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
raedinho
.. v.i.p ..
raedinho


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 29
معدل النقاط : 11623
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 5:39 pm

ملقوفهـ كآشخه كتب:
تمارين مرة حلوا شكلي راح اسويها هههههههههههههههههههه

مشكوووووووووووووور

جربيها لا تنسين هههههههههههههههههههههه تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 45601

لا شكر على واجب تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 968414
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
صمت الجروح
.. وناسهـ مبدع ..
صمت الجروح


ذكر
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
مجموع المشاركات : 325
العمر : 31
معدل النقاط : 10779
معدل التقييم : 6
بلَدك : علـ‘ـىآأ‘. سـطـ‘ح أإلآرض .. تحـ‘ت السمـإء

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 8:20 pm

هههههههههههههههه..تمآآريـن .<.أإلحم‘ـدلله أإلريآآضه ..أإهـم شي عنـدي..<.يله أإتمنى للجمييـع أإلفاائد أإلف شكــر لـكآآتب الموضووع..موضووع حلوو..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahoodh chan
مشرفهـ فلهًـآ وربڪْ يحلهآْ
ahoodh chan


انثى
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
مجموع المشاركات : 539
العمر : 29
معدل النقاط : 11418
معدل التقييم : 9
بلَدك : HOLLYWOOD

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 8:58 pm

هههههههه
حلوه التمارين
ايـه صادق انا ظهــري تهئ

مشكوووور ^^

آريقتوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Wanasah
.. آدارة آلموقع ..
Wanasah


ذكر
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
مجموع المشاركات : 468
معدل النقاط : 11311
معدل التقييم : 10
بلَدك : الــشــرقــيــة

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 9:05 pm

الصراحهـ الصور تضحك ههههههههههههـ ,,

بس التمارين مررهـ مفيدهـ ,, يعطيك ألف عافيهـ خيوو ,,

شاكر لك ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://w-city.yoo7.com
fasool
.. وناسهـ مهستر ..
fasool


ذكر
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
مجموع المشاركات : 120
العمر : 28
معدل النقاط : 10626
معدل التقييم : 0
بلَدك : k.s.a

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 10:05 pm

الله يعطيك العافيه بس ان شااااء الله بسويها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
raedinho
.. v.i.p ..
raedinho


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 29
معدل النقاط : 11623
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 11:04 pm

صمت الجروح كتب:
هههههههههههههههه..تمآآريـن .<.أإلحم‘ـدلله أإلريآآضه ..أإهـم شي عنـدي..<.يله أإتمنى للجمييـع أإلفاائد أإلف شكــر لـكآآتب الموضووع..موضووع حلوو..

اهم شي الا من جنبها ههههههههههههههه

العفوو خيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
raedinho
.. v.i.p ..
raedinho


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 29
معدل النقاط : 11623
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 11:06 pm

ahoodh chan كتب:
هههههههه
حلوه التمارين
ايـه صادق انا ظهــري تهئ

مشكوووور ^^

آريقتوو

ههههههههههههههههههههههههههههه بلا تمرني وش وراك انتي غير التمارين ههههههههههههههههه

لا شكر على واجب هيع تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 45601
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
raedinho
.. v.i.p ..
raedinho


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 29
معدل النقاط : 11623
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 11:07 pm

Wanasah كتب:
الصراحهـ الصور تضحك ههههههههههههـ ,,

بس التمارين مررهـ مفيدهـ ,, يعطيك ألف عافيهـ خيوو ,,

شاكر لك ,,

ايه هذا المطلوب هيع

الله يعافيك خيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
raedinho
.. v.i.p ..
raedinho


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
مجموع المشاركات : 943
العمر : 29
معدل النقاط : 11623
معدل التقييم : 5
بلَدك : saudi arabia

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty11th يناير 2010, 11:17 pm

fasool كتب:
الله يعطيك العافيه بس ان شااااء الله بسويها

الله يعافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w-city.yoo7.com
 
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عادل امام يهاجم الرئيس
» ميسي يمكن أن يكون على مقاعد البدلاء امام فياريال
» عندما تقف وجها لوجه امام شخصا دمر جزء كبير من حياتك
» حفلات طلاق .. بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وَنَـآسَـه عَـلَى طُـولْ~} :: ![ بَعيِد عَن زَحمة الدَنيـأإ ]! :: ||¬ العيادة الصحية » •-
انتقل الى: