صمت الجروح .. وناسهـ مبدع ..
تاريخ التسجيل : 30/12/2009 مجموع المشاركات : 325 العمر : 31 معدل النقاط : 10823 معدل التقييم : 6 بلَدك : علـ‘ـىآأ‘. سـطـ‘ح أإلآرض .. تحـ‘ت السمـإء
| موضوع: فوـأإئـد أإلموـوزز 11th يناير 2010, 11:43 pm | |
| بصراحة فوائده كثيرة وشوف بنفسك
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة :::
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. فقر الدم:::
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ :::
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. تحفيز قدرة الدماغ :::
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. الإمساك :::
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوي :::
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. بس ما تاكلوه بارد عالريق
غثيان الصباح :::
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. عضات البعوض :::
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار الأعصاب :::
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل :::
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتين، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة :::
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة :::
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن ) :::
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين :::
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد :::
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. وعندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات :::
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزه في اليوم وصحة على الدوم. | |
|
raedinho .. v.i.p ..
تاريخ التسجيل : 01/10/2009 مجموع المشاركات : 943 العمر : 29 معدل النقاط : 11667 معدل التقييم : 5 بلَدك : saudi arabia
| موضوع: رد: فوـأإئـد أإلموـوزز 11th يناير 2010, 11:52 pm | |
| اقولك انا من اليوم باكل ولا 6 موزات ههههههههههههههههه يسلمووو ع المعلومة | |
|
صمت الجروح .. وناسهـ مبدع ..
تاريخ التسجيل : 30/12/2009 مجموع المشاركات : 325 العمر : 31 معدل النقاط : 10823 معدل التقييم : 6 بلَدك : علـ‘ـىآأ‘. سـطـ‘ح أإلآرض .. تحـ‘ت السمـإء
| موضوع: رد: فوـأإئـد أإلموـوزز 12th يناير 2010, 12:09 am | |
| بلـ‘ع‘ـأإآفيـــــــــــــــــــه..علىآ قلبــك,,<..هـ‘ع .. أإلله يسلـم‘ــم..ــك..,, | |
|
Wanasah .. آدارة آلموقع ..
تاريخ التسجيل : 17/09/2009 مجموع المشاركات : 468 معدل النقاط : 11355 معدل التقييم : 10 بلَدك : الــشــرقــيــة
| موضوع: رد: فوـأإئـد أإلموـوزز 14th يناير 2010, 2:41 am | |
| ماشاءالله كل هذا في الموز وحنا ماندري ,, يسلموو خيوو على المعلومه القيمة ,, شاكر لك ,, | |
|
صمت الجروح .. وناسهـ مبدع ..
تاريخ التسجيل : 30/12/2009 مجموع المشاركات : 325 العمر : 31 معدل النقاط : 10823 معدل التقييم : 6 بلَدك : علـ‘ـىآأ‘. سـطـ‘ح أإلآرض .. تحـ‘ت السمـإء
| موضوع: رد: فوـأإئـد أإلموـوزز 14th يناير 2010, 10:23 pm | |
| | |
|
ahoodh chan مشرفهـ فلهًـآ وربڪْ يحلهآْ
تاريخ التسجيل : 11/12/2009 مجموع المشاركات : 539 العمر : 29 معدل النقاط : 11462 معدل التقييم : 9 بلَدك : HOLLYWOOD
| موضوع: رد: فوـأإئـد أإلموـوزز 15th يناير 2010, 6:15 am | |
| وأنا اقول ايش في اختــي (( جنيـــــه )) مشكووووووووور | |
|
صمت الجروح .. وناسهـ مبدع ..
تاريخ التسجيل : 30/12/2009 مجموع المشاركات : 325 العمر : 31 معدل النقاط : 10823 معدل التقييم : 6 بلَدك : علـ‘ـىآأ‘. سـطـ‘ح أإلآرض .. تحـ‘ت السمـإء
| موضوع: رد: فوـأإئـد أإلموـوزز 15th يناير 2010, 6:20 am | |
| هههههههه ..أإلعفـو..يعطيك العافيه على المروور.. | |
|